На нашем сайте используются файлы cookies, которые делают его более удобным для каждого пользователя. Посещая страницы сайта, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности. Подробнее ознакомится с политикой и тем, для чего именно необходимы файлы cookies, можете узнать здесь

Это интересно

Силовые упражнения при геморрое
7 Июн 2017

Многие врачи при таком заболевании, как геморрой, запрещают поднимать тяжести и вообще выполнять какие-либо силовые упражнения. Тем не менее, при данном недуге заниматься физическими упражнениями все-таки можно, просто они несколько ограничены.

Противопоказания

Как бы то ни было, следует подчеркнуть, что выполнение упражнений в тренажерном зале при геморрое, может принести вред человеку с данной проблемой. Это происходит из-за того, что при сильно напряжении в области пресса повышается внутрибрюшное давление. В результате, повышается давление в области таза, и пережимаются геморроидальные узлы. Даже если спортсмен здоров, регулярное воздействие физическими упражнениями на малый таз может привести к воспалению геморроя.

Силовые упражнения при геморрое

Упражнения при геморрое

Тренировки при геморрое должны проходить по рекомендации врача и под контролем опытного тренера, которого можно найти в фитнес клубе ЮАО F3. У каждого человека организм индивидуален и по-своему реагирует на те или иные манипуляции, поэтому и подход к каждому человеку должен быть индивидуальным. Только специалисты могут разработать безопасный и правильный комплекс.

  • Тренера рекомендует не заниматься упражнениями, которые направлены на набор массы тела, а выбрать те, которые направлены на улучшение рельефа тела.
  • Не следует задерживать дыхание при поднятии веса.
  • Упражнения лучше проводить не стоя, а на скамейке. Это поможет снизить давление в прямой кишке и в тазу.
  • При обострениях заболевания не стоит вообще поднимать хоть какие-то тяжести.

Также важным условием при таком заболевании является соблюдение специальной диеты и изменение привычного рациона. Это позволит снизить возможность развития геморроя:

  • Следует значительно снизить потребление тонизирующих напитков: кофе и чай.
  • В пищу следует добавить фрукты, овощи и каши, в которых содержится много клетчатки. В сутки должно поступать в организм не менее 30 грамм клетчатки.
  • Питаться нужно 5 раз в день. Это поможет избежать появление запоров, которые негативно сказываются на протекании данного заболевания. Если данная проблема появилась все равно, то лучше воспользоваться слабительным.

Не стоит полностью отказываться от тренировок, если у вас геморрой. Квалифицированные врачи рекомендуют наоборот подключать умеренные нагрузки, которыми можно заниматься в клубе по фитнесу на Нахимовском проспекте F3.