На нашем сайте используются файлы cookies, которые делают его более удобным для каждого пользователя. Посещая страницы сайта, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности. Подробнее ознакомится с политикой и тем, для чего именно необходимы файлы cookies, можете узнать здесь
  • Москва, Симферопольский проезд, 4
  • Нахимовский проспект, Нагорная
  • +7 (495) 664-36-94
Это интересно

Правильный фитнес для сжигания жира

30 Окт 2015

фитнес для сжигания жира

Подтянутая и стройная фигура всегда в моде. Многие женщины, как и мужчины, в погоне за ней готовы на многое. Изнурительные тренировки до «седьмого пота», изматывающие диеты и разные неприятные, подчас даже болезненные, процедуры – это далеко не весь список ухищрений, к которым прибегают девушки и парни, стремясь выглядеть привлекательно и сексуально. Но зачем мучить себя и свой организм, пытаясь решить проблему избыточного веса самостоятельно? Сегодня правильный фитнес для сжигания жира под присмотром опытного инструктора творит чудеса.

В фитнес-клубе F3 вы можете заниматься в тренажерном зале на профессиональных силовых тренажерах, рассчитанных для развития различных групп мышц. Чтобы не переусердствовать на занятиях, лучше воспользоваться помощью инструктора, который составит персональную программу занятий в зале, будет следить за нагрузками и рационом питания для более быстрого и ощутимого эффекта.

Для того, чтобы в погоне за стройной фигурой не причинить вред своему организму чрезмерными нагрузками, необходимо хотя бы треть всего времени тренировки отвести на занятия на аэробных тренажерах, таких как: беговая дорожка, велотренажер и другие. Они не только помогут сжечь лишние калории и повысят выносливость организма, но и благоприятно скажутся на общем состоянии сердечно-сосудистой и дыхательной системах организма.

Если же нет проблем со здоровьем, то справиться с избыточным весом поможет посещение инфракрасной сауны. Во время пребывания в инфракрасной сауне улучшается общее состояние здоровья, укрепляется иммунитет, падает уровень холестерина, из организма выводятся шлаки и токсины. В сравнении с традиционной сауной, инфракрасную можно посещать несколько раз в неделю.

Для того, чтобы силовые тренировки не вызывали дискомфорта, необходима хорошая растяжка мышц, поэтому в фитнес-клубе F3 вашему вниманию предлагают занятия стрейчингом. Стрейчинг не только полезен для здоровья, но и устраняет неврологические боли, делает эластичными мышцы и подвижными суставы. Заниматься стрейчингом необходимо регулярно, наравне с силовыми нагрузками. Лучше всего это делать под присмотром профессионала. Также для получения точеной фигурки пригодится комплекс упражнений Total body workout, в котором чередуются аэробные и силовые упражнения.

Все занятия в фитнес-клубе проводятся под энергичную музыку, с профессиональным оборудованием. Если подойти к вопросу похудения правильно, не стремиться сбросить вес одним махом и составить грамотную программу тренировок – результат не заставит себя долго ждать. Правильный фитнес для сжигания жира с F3гарантия стройной сексуальной фигуры!