На нашем сайте используются файлы cookies, которые делают его более удобным для каждого пользователя. Посещая страницы сайта, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности. Подробнее ознакомится с политикой и тем, для чего именно необходимы файлы cookies, можете узнать здесь

Это интересно

Почему бег на беговой дорожке — это круто и полезно?
2 Июн 2015

beg-na-begovoy-dorozhke

Один из самых популярных тренажёров, без сомнения, не может оставить равнодушных.
Беговые дорожки решают самые разнообразные задачи. Вы можете и сбросить вес, и увеличить свою выносливость, и взбодриться, и улучшить технику.
Героиня Франки Потенте фильма «Беги Лола, беги» бежала.
И мы будем бежать.

Единообразие движений

Вот за что можно полюбить дорожку в зале, так за ощущение настоящего бега по улице. Моторика бега на улице и работа мышц во время бега в зале — почти одинаковы. Бег выполняется в постоянном темпе, а чтобы не навлечь на себя гнев и косые взгляды партнёров по забегу, мы вынуждены наступать на дорожку более мягко и плавно. Что отлично способствует развитию технике бега.

Снижение нагрузки на позвоночник и колени

Учитывая ритм в котором мы живём, и принимая во внимание многие «шаблонные» ошибки,совершаемые новичками, когда начинают свои тренировки, то снижение нагрузки на позвоночник, связки и колени, можно считать одним из самых полезных свойств беговых дорожек.
Поверхность по которой вы бежите тоже учитывается. По степени жёсткости бегового полотна, тренажёр схож с бегом по пересечённой местности.


Полезный факт: исследование ученых Кембриджского университета показало, регулярные пробежки приводит к росту новых клеток мозга, которые повышает вашу память.

Фитнес-программы уже настроены за вас

В современных беговых дорожках большая вариативность фитнес-программ. Они запрограммированы и протестированы производителями и лучшими тренерами.
Благодаря такому выбору, вы легко можете настроить скорость и угол подъёма.

Климат

Наверное, каждый хоть раз бегал (или пытался встать) рано утром. Свежий воздух, ободряющий ветерок, и вы бегущий с любимой мотивирующей музыкой в наушниках. Красота!
Правда, на деле далеко не у всех получается это воплотить в жизнь. Но беговые дорожки значительно упрощают жизнь. Выглядит, конечно, не так пафосно, но нам ведь нужен результат!
Больше не будем зависеть от погодных условий и лишней экипировки.


Полезный факт: большая часть бегунов – женщины. Около 56% всех бегунов – это представительницы прекрасного пола

Комфорт

У каждого из нас есть своя зона комфорта. И каждый из нас абсолютно не любит из неё выходить.
Комфорт во время тренировок очень важен, т.к именно комфорт и напрямую влияет на мотивацию.
Когда занимаемся на беговых дорожках, велотренажёрах или эллипсах, то в любой момент можем остановиться при переутомлении и отдохнуть, не тратя драгоценной энергии.