На нашем сайте используются файлы cookies, которые делают его более удобным для каждого пользователя. Посещая страницы сайта, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности. Подробнее ознакомится с политикой и тем, для чего именно необходимы файлы cookies, можете узнать здесь
  • Москва, Симферопольский проезд, 4
  • Нахимовский проспект, Нагорная
  • +7 (495) 664-36-94
Это интересно

Кардиозона

24 Ноя 2015

Важной и неотъемлемой частью практически любой фитнес-программы является кардиотренировка. Занятия на кардиотренажерах укрепят сердечно-сосудистую систему, увеличат объем легких, повысят уровень выносливости организма, существенно улучшат самочувствие и подготовят организм к силовым занятиям. Правильный разогрев тела – залог безопасной и продуктивной тренировки.

 

Кардиозона фитнес-клуба F3 – специально оснащенный тренажерный зал со всем необходимым оборудованием от ведущих производителей США и Германии. В нашем клубе имеются такие тренажеры как:

 

  • •Электрические беговые дорожки – удобные в применении и оснащенные пультом управления, что позволяет отрегулировать нагрузку: отследить частоту пульса, выбрать угол наклона и выставить подходящую скорость. Тренажер для ходьбы или бега эффективен как для укрепления организма в целом, так и для тренировки ягодичных мышц и бедер, спины и рук.
  •  

  • Велотренажеры – одни из основных аэробных тренажеров в кардиозоне, ведь простые и привычные для всех движения так эффективны: повышают выносливость, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, существенно укрепляют мышцы ног и спины. Тренажер хорош и для тех, кто худеет: за 40 мин. интенсивной велоезды вы сжигаете порядка 1500 калорий.
  •  

  • •Для эффективной кардиотренировки подойдет эллиптический тренажер (кросс-тренажер), который совмещает свойства многих тренажеров кардиозоны: беговой дорожки, степпера и велосипеда. Движения с эллиптической амплитудой могут совершаться как вперед, так и назад, – это уникальное преимущество, позволяющее снизить нагрузку с коленных и голеностопных суставов, развить аэробную способность организма (выносливость), укрепить мышцы рук, плеч, спины и ног с ощущением легкости, «воздушности».

 

Кардиозона фитнес-клуба F3 оборудована новыми тренажерами высшего качества, что обеспечит комфорт и безопасность тренировки. Тренажерный зал оснащен специальными мониторами: транслируемые видео вдохновят вас на плодотворную работу и повысят настроение во время тренировки.

 

Занятия с аэробными тренажерами полезны в целях профилактики и лечения многих заболеваний, но не стоит недооценивать влияние таких нагрузок на организм. Всегда можно обратиться к опытному инструктору и составить индивидуальную фитнес-программу, выбрать и скорректировать нагрузку. Команда фитнес-центра F3 поможет безопасно усовершенствовать ваше тело и сделать фигуру неотразимой.