Каждый человек, отправляясь в спортзал, хочет улучшить свое тело. Кто-то хочет похудеть, а кто-то нарастить мышцы. Но при этом все люди индивидуальные и организм каждого на одни и те же упражнения может отвечать по-своему. Здесь уже речь идет о генетике, от которой зависит многое.
В области силовых тренировок, которые выполняются для наращивания мышечной массы, было проведено достаточно много экспериментов, в результате которых было доказано, что генетика влияет важную роль при росте мышц. Как же растут мышцы:
Вся загвоздка и заключается в сателлитных клетках. Было доказано, что результаты выполнения упражнений зависят от того, как успешно активируются сателлиты. Те, кому удается быстро нарастить мышцы, наделены большим числом сателлитных клеток.
Кому-то от природы достается хороший генетический материал, а кому приходится хорошо трудиться, и не т гарантии, что получится добиться нужного результата. Тому, кого подвела наследственность, нужно избавиться от того, что может отрицательно сказываться на увеличении числа ядер. Решать данный вопрос лучше всего с тренером, который поможет составить подходящий план по достижению результатов. Найти такого тренера можно в фитнес клубе около метро Нахимовский проспект F3.
Генетика помимо роста мышц так же сказывается и на том, как быстро вы можете набрать или согнать жир.
Учеными было проведено исследование. 12 парам близнецов на протяжении долгого времени давали пищу, которая больше на 1000 калорий, чем обычно включал их рацион. Они мало двигались и не занимались спортом. Результаты вышли очень интересными:
Как видно, результаты оказались совершенно разными, и это потому что у тех испытуемых, у кого низкий уровень метаболизма, тот растолстел больше. Их организм сразу же перерабатывал полученные калории в жир. Поэтому, чтобы генетика не смогла побороть внешний вид человека, стоит посещать тренажерный зал. Сделать это можно в фитнес центре на Каширской F3.
