На нашем сайте используются файлы cookies, которые делают его более удобным для каждого пользователя. Посещая страницы сайта, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности. Подробнее ознакомится с политикой и тем, для чего именно необходимы файлы cookies, можете узнать здесь
  • Москва, Симферопольский проезд, 4
  • Нахимовский проспект, Нагорная
  • +7 (495) 664-36-94
Это интересно

6 приятных способов потратить 500 килокалорий

25 Дек 2015

Существует две основных причины, по которым девушки набирают вес: первая – кто-то слишком много ест, вторая – кто-то слишком мало двигается. Фитнес-клуб F3 предлагает вниманию наших милых и привлекательных девушек 6 приятных способов потратить 500 килокалорий:

 

  1. 1. Аквааэробика – помогает избавиться от 500 ккал всего за 1 час занятий!

 

Способ достаточно специфический, в связи с тем, что эффективен он только в теплую пору года. Но как только летний зной достигает предела, этот способ выходит на лидирующие позиции ТОПа самых приятных и расслабляющих методов избавления от калорий.

 

Одной из ключевых особенностей аквааэробики является упрощенная технология упражнений, а если быть точнее – практически полное их отсутствие. Двигайтесь, шагайте, прыгайте, плавайте, машите руками и ногами. Водное сопротивление сделает все за вас!

 

  1. 2. Танцы – помогают избавиться от 500 ккал всего за 1,5 часа занятий!

 

Тут-то все зависит от танцевального стиля, его ритмичности и специфики движений. Даже самый обыкновенный вальс сжигает значительно больше килокалорий, нежели быстрая ходьба. Чего уж там говорить о таких стилях как Зумба или Джаз-Модерн.

 

В качестве преимущества данного способа стоит отметить стабильно хорошее настроение и универсальность. Ведь танцевать можно везде: в клубе, дома, на улице, а также на занятиях танцами в фитнес-клубе F-3.

 

  1. 3. Боулинг – помогает избавиться от 500 ккал всего за 2 часа игры!

 

Кто сказал, что худеть – это трудно и утомительно? Играя в боулинг, человек тратит огромное количество сил и энергии. Чего только стоит взять тяжелый снаряд, набрать разгон и с широкого размаха запустить шар. Одна-две игры и можно считать, что дневная норма выполнена.

 

  1. 4. Восточные единоборства – помогают избавиться от 500 ккал всего за 45 минут занятий!
  2.  

Лет 30-40 назад девушка, занимающаяся борьбой, сравнивалась с восьмым чудом света. Сегодня восточные единоборства один из самых посещаемых видов спорта как женской аудиторией, так и их сильной противоположностью.

 

Достойная альтернатива – бокс. Но он на любителя.

 

  1. 5. Верховая езда на лошади – помогает избавиться от 500 ккал всего за 2 часа прогулки!

 

Воистину непривычный способ похудеть, а главное действенный и оригинальный. Если же вы решите профессионально заниматься верховой ездой, будьте уверены – энергия будет расходоваться в 1,5 или даже 2 раза быстрее.

 

  1. 6. Велосипеды, самокаты, ролики – помогают избавиться от 500 ккал всего за 1-2 часа прогулки!

 

Достойная альтернатива быстрой ходьбе или бегу. В летнюю пору превосходно сочетается с любыми другими способами. К примеру, поездка на пляж на велосипеде для занятий аквааэробикой.

 

Узнать больше о способах похудения, диетах и спортивных новостях можно в нашей группе в ВКонтакте или на официальном сайте фитнес-клуба F-3. Если же вас интересуют вопросы индивидуального характера, обращайтесь по номеру +7 (495) 369-37-46.