10 фактов о сквоше, которых вы не знали

Sport.ua делится интересными фактами об игре в сквош

  • 15.02.2021 14:02
  • 1339 просмотров
  • 0 комментариев
  • Сквош – это игра с историей: зародившись в тюрьмах, она смогла получить статус элитарной и джентльменской. Однако игроков в сквош объединяет прежде всего лидерское мышление, а не принадлежность к определенному классу. Более 25000000 человек в мире занимаются сквошем и интерес к игре ежегодно растет, строятся новые корты и проводятся турниры. Сквош является наиболее вероятным претендентом на включение в программу Олимпийских игр в 2024 году.

    Мы отобрали 10 интересных фактов о сквоше, которые заслуживают вашего внимания.

    1. Сквош возник в тюрьме

    Официальным местом зарождения сквоша считают загородную школу в Лондоне, где в 1890 году школьники попытались отражать от стены мягкий мяч. Администрация заведения запрещала использование жестких мячей, потому что это могло повредить здание, поэтому ученики пользовались мягкими резиновыми, которые не наносят вреда поверхностям стен.

    Первые упоминания о сквош датируются 1807 годом в книге о быте лондонцев. Там рассказывается о безопасных преступниках, таких, как заключенные высшего класса Лондонской долговой тюрьмы, которые играли в игру, похожую «на ракетки». Цель игры заключалась в отражении мяча в стены тюрьмы, которое было одним из видов физических тренировок и способов времяпрепровождения для заключенных.

    2. Почему игра называется сквош?

    Название игры связано с прямым значением слова «squash», что в переводе с английского, означает «расплющенный» или «тыква, патиссон».

    Первые игроки использовали мячики из натурального каучука, которые очень легко деформировались и сплющивались от удара о стену. Соответственно, из-за расплющивания мячей игру назвали сквош.

    Современные мячи для сквоша остаются очень мягкими, но изготавливаются из более прочных материалов, чем каучук, поэтому не расплющиваются и отражаются неповрежденными.

    3. Первый в мире ядерный реактор построили в зале для игры в сквош

    В 1942 году итальянский физик Энрико Ферми с коллегами тайно спроектировали и построили первый в мире атомный реактор. Местом для строительства выбрали университетский сквош-корт в центре города Чикаго.

    Конструкция состояла из 45 000 графитовых кирпичей, между которыми были расположены слои из природного урана. Реактор получил название «Чикагская поленница» (Chicago Pile-1, CP-1).

    4. Корты для сквоша существуют почти в 200 странах мира

    За 200 лет существования сквош из лондонской тюрьмы распространился по всему миру. Согласно данным Всемирной федерации сквоша, в сквош играют более 25000000 человек на 50 000 кортах в 186 странах мира. Не менее, чем в 10 странах, сквош популярнее хоккея.

    5. В 2003 сквош признан самым здоровым видом спорта по версии американского журнала Forbes

    Основными критериями отбора были: мышечная сила, выносливость, гибкость, количество израсходованных калорий, кардиореспираторные нагрузки и риск получения травмы.

    6. Час сквоша может сжечь до 1500 калорий

    Сквош требует вовлеченности всех групп мышц, абсолютной сосредоточенности на передвижении мяча и оперативного реагирования. Это обеспечивает качественную тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем и позволяет сжигать от 600 до 1500 калорий за час игры, больше чем плавание, бег или езда на велосипеде за такой промежуток времени. Нагрузку часа игры можно сравнить с бегом на дистанцию до 15 км.

    7. Корт для игры в сквош был на корабле «Титаник»

    Долгое время сквош считался игрой для элиты, поэтому воспользоваться кортом на «Титанике» могли только пассажиры первого класса.

    В примечании к схеме «Титаника» было записано: «Корт для игры в сквош расположен на палубе F и находится в ведении профессионального игрока. Билеты на использование корта можно получить в офисе заказов, и, при желании, оплатить услуги профессионального тренера: 50 центов (билет в бассейн стоил 1 доллар) за полчаса. Мячи можно приобрести у тренера, у него же можно купить или арендовать ракетку. На платной основе можно заранее зарезервировать корт у тренера, но не разрешается занимать его более чем на час, если есть другие желающие».

    8. Самые престижные соревнования по сквошу проводятся в известных и знаковых местах.

    Среди самых известных: Трафальгарская площадь в Лондоне, подножие египетских пирамид, исторический вокзал Нью-Йорка – Гранд Сентрал стейшн.

    9. Королевская семья Британии считает сквош одним из лучших видов спорта и активно занимается им

    Принц Филипп даже играл в сквош при рождении своего первенца. По традиции британской короны, мужчин не допускают к родам, поэтому он выбрал любимый спорт для ожидания рождения сына.

    10. Принц Монако Ренье III (муж Грейс Келли) играл в сквош ежедневно

    Он правил Монако в течение 56 лет и являлся одним из самых известных монархов-долгожителей в европейской истории, находясь при власти так долго.

    Двое на четыре стенки или все, что вы хотели знать о сквоше
    sport.ua

    Постучишь — не оторвешься: чем объяснить популярность сквоша

    Андрей Лукьянов на пару с братом владеет школой гольфа в турецком Белеке и компанией, которая проектирует и строит гольф-поля. Понятное дело, играет и сам. Но в какой-то момент понял, что нужно время от времени переключаться на другой, более активный вид спорта.

    — Мой бизнес связан с гольфом, и поэтому, даже когда играешь, постоянно думаешь о работе: смотришь, как поле сделано, думаешь, какой бы турнир здесь устроить, каких спонсоров подтянуть, — объясняет Андрей Лукьянов «РБК Стиль». — А хотелось такого отдыха, чтобы мозг очищался полностью.

    В поисках «очищения» Андрей вспомнил о сквоше. Первый раз он сыграл в него лет 15 назад в Финляндии, но в России в то время о таком виде спорта знали единицы.

    — Первый спортивный клуб с кортом для сквоша появился в Москве только году в 2003-м, и то только потому, что строили клуб по типовому европейскому проекту, — вспоминает чемпионка России по сквошу Ирина Беляева. — Был еще корт в английском посольстве. И они были «навечно» забронированы иностранцами и их друзьями.

    Ситуация изменилась в конце нулевых, вспоминает Ирина:

    — Кортов к тому времени стало чуть больше. И, видимо, сквош попробовал кто-то из топ-мендждеров крупных компаний, причем такой, который способен заряжать своим увлечением других. Например, активно заиграли Борис Подольский и Сергей Асланян, в то время топ-менеджеры «МТС». И скоро уже шли «корпоративные войны» — все стали конкурировать, нанимать тренеров, стремиться обыграть конкурентов.

    Как-то на тренировку к Ирине пришел банкир Сергей Беляев. Примерно через год ради сквоша он бросил банк («Я думала, его родители меня убьют, хотя никак на его решение не влияла», — признается Ирина), а из ученика превратился в мужа и компаньона: в 2013 году Беляевы открыли первый в России специализированный сквош-клуб. Бизнес оказался успешным. Популярность сквоша быстро растет, и сейчас у Беляевых уже три клуба. По достижениям тоже паритет: оба — чемпионы России.

    Сергей и Ирина, а также их ученики — бизнесмены Андрей Лукьянов и Александр Попов рассказали «РБК Стиль» о четырех главных причинах популярности сквоша.

    Совладелец сети
    клубов
    «Фабрика сквоша».
    Играет в сквош
    четыре года.
    Действующий чемпион
    России.

    Совладелец
    сети клубов
    «Фабрика сквоша».
    Играет в сквош
    12 лет.
    Действующая чемпионка
    России.

    Управляющий партнер
    маркетингового
    агентства Aсtion.
    Играет в сквош
    полтора года.

    Совладелец компании
    Golden Swing Group.
    Играет в сквош 15 лет.

    Что такое сквош

    Игра ведется на закрытой площадке 6,4 на 9,75 м. Игроки подают по очереди. Цель игры: поочередно ударяя ракеткой по мячу, сделать так, чтобы соперник совершил ошибку или не смог его отбить. При этом мяч обязательно должен коснуться фронтальной стены корта, можно с отскоком от боковых. Совершить свой удар нужно успеть, пока мяч после удара соперника не коснулся пола второй раз.

    Гейм обычно играется до 11 очков, матч — до победы одного из соперников в двух или трех геймах.

    В мире в сквош постоянно играет более 15 млн человек. На сегодня это один из главных претендентов на расширение программы летних Олимпийских игр 2020 года.

    Причина первая
    Час игры — минус 1000 ккал

    «Кроме как сквошем, я « изнасиловать » себя не могу»

    Александр Попов: По аэробной нагрузке я бы, наверное, поставил сквош на первое место из всех видов спорта, которым занимался. А я боксировал, увлекался дзюдо, в плавании второй взрослый разряд имею, марафоны бегал.
    Главное — в сквоше нельзя схалтурить. Для меня это важно. Организм у меня выносливый, но насилию сопротивляется. И, кроме как сквошем, я себя « изнасиловать » не могу. Даже в боксе меня тренер всегда ругал, что у других уже семь потов сошло, а я совсем не вспотел. Потому что мог отработать спокойно, на технике, уходя от ударов. А в сквоше такая халтура не проходит — ты вынужден всегда находиться в движении, особенно когда играешь с более сильным соперником.

    Андрей Лукьянов: В сквоше нагрузки намного больше, чем в том же большом теннисе, особенно если вы любитель. В большом теннисе, даже если ты год занимался с тренером, поставь тебя против такого же чайника, большого удовольствия от игры и нагрузки ты не получишь: половина подач будет в аут, обычный розыгрыш — два-три удара, а потом — иди и собирай мячи. Потому что ты же не Шарапова и не Надаль, чтобы тебе девочки мячи приносили. И в итоге вы на час арендовали корт, а чистой игры — 10 минут. В сквоше мяч будет держаться в игре, даже если вы никогда раньше не играли, и вы точно пропотеете и получите хорошую нагрузку.

    Кроме того, сквош очень сильно прочищает мозг. Во время игры нет ни оного шанса подумать о работе или личной жизни. Если я играю в гольф, то в голове все равно забираются посторонние мысли: контракты, обязательства, переговоры. А в сквоше такая динамика, что едва успеваешь думать, как добежать до мяча, как правильно сыграть, как перехитрить соперника.

    Причина вторая
    Прогресс заметен сразу

    «Даже новичок через месяц будет играть на неплохом уровне»

    Ирина Беляева: Начать играть в сквош очень легко. Некоторые люди играют всю жизнь, даже не взяв ни одного урока у тренера. Другое дело, у них нет представления о тактике. С тренером же, даже если ты новичок без понимания игры, чувства мяча и техники, ты уже через месяц-полтора будешь играть на неплохом уровне. Это не большой теннис, где даже начальную технику надо оттачивать годами.

    Сергей Беляев: Есть и такие люди, у кого игра поначалу не идет. И ты думаешь — ну все, это потерянный для сквоша человек. Но часто именно такие люди и становятся фанатами игры. Потому что им самолюбие не позволяет остановиться: как это так, я не могу нормально попасть по мячу, когда другие могут…

    Андрей Лукьянов: В том же гольфе надо взять хотя бы десять уроков, чтобы почувствовать кайф, потому что без этого у тебя мяч просто-напросто не полетит прямо. Да тебя и на поле никто не выпустит. А в сквоше вы с другом пришли первый раз, взяли ракетки, мячик, тренер объяснил правила, и начали играть. Другой вопрос, во что вы будете играть. Я лет десять обыгрывал всех друзей, ходил довольный собой. А потом познакомился на гольфе с Сергеем Беляевым. Решили сыграть в сквош. И после одного гейма я понял, что не просто плохо играю, а играю в какую-то другую игру — не так стою, не туда бегу. И это дало мне новый стимул — не просто отбивать мячи от стенки, а научиться понимать игру тактически.

    Причина третья
    Минимум травм, максимум мобильности

    «Не надо, как в футболе, собирать десять человек и бояться, что кто-то не придет»

    Александр Попов: Как происходит в футболе, даже если это «миник»? Договариваетесь поиграть 4 х 4 или 5 х 5, кто-то обязательно не приедет, и начинается кривая игра 3 х 4. В сквоше — позвонил другу, и поехали в клуб. Можно даже одному постучать на корте или с тренером.

    Травм намного меньше. В том же футболе я за десять лет игры по выходным сильно повредил колени. А в сквоше можно избежать стыков. Хотя ракеткой можно случайно получить по лицу, особенно когда два чайника играют, но это другого уровня издержки.

    Еще я пробовал бегать марафоны, но понял, что это не мое. Я ментально не люблю бежать спокойно и по прямой, мне нравится бегать, когда это приобретает какую-то игровую форму. А час игры в сквош по нагрузке я бы сравнил с забегом на 10–15 км.

    Андрей Лукьянов: Мне нравятся игровые виды спорта, где ты своими действиями можешь перехитрить соперника, заставить его ошибиться. В этом отличие сквоша, например, от гольфа. Да, там ты постоянно думаешь, какую клюшку выбрать, какую тактику, как мяч положить. Но ты никак не зависишь от действий соперника и сам не можешь повлиять на его удар. А в сквоше можешь. Например, постоянно играть ему под неудобную руку или на неудобной высоте отскока. Можешь придумывать комбинации — сейчас сыграю вправо, потом влево, потом укорочу…

    Причина четвертая
    Идеальный спорт для бизнесмена

    «В Англии сквош — игра белых воротничков, потому что идеально встраивается в их ритм жизни»

    Андрей Лукьянов: На Западе, в той же Англии, сквош — игра белых воротничков, потому что идеально встраивается в их ритм жизни. В тот же гольф приятно играть в выходные: поехал за город, за пять часов прошел 18 лунок, поужинал, пообщался с друзьями, партнерами по бизнесу. А сквош — абсолютно городской вид спорта. Заехал утром в клуб, поиграл час, в душ — и на работу.
    Кроме того, сквош очень быстро затягивает — если три из пяти твоих друзей поиграли в сквош, я не верю, что ты сможешь остаться в стороне.

    Александр Попов: У меня был только один случай, когда знакомый поиграл в сквош и отказался — сказал, слишком быстрая игра. Он-то конным спортом занимается, а здесь от мячика голова закружилась. Но в целом сквошем увлекается очень много людей из бизнеса, и это огромный плюс. Потому что можно не только поиграть, но и пообщаться, наладить коммуникации.

    Сергей Беляев: До последнего времени у сквоша была репутация элитного вида спорта. Наверное, потому что играли в него в основном бизнесмены. Но сейчас открывается много новых кортов, игра стала доступной. К нам даже студенты приходят, вчетвером арендуют корт, выходит меньше чем по 500 руб. с каждого. Очень много стало девушек, которые рассматривают сквош как замену или дополнение фитнесу. Они никогда не будут играть в турнирах, даже любительских, но им это и не надо, у них другие цели.

    В чем играть, чем играть и сколько это стоит

    Для игры в сквош, особенно если вы любитель, подойдут любые кроссовки, предназначенные для игровых видов спорта в залах: волейбола, баскетбола, футзала и т. д. От обычных кроссовок их отличает светлая прорезиненная подошва (чтобы не оставлять следы на паркете), боковая поддержка ступни, защита передней части ступни от трения.

    Впрочем, люди, играющие в сквош часто, покупают уже специальные кроссовки для сквоша и бадминтона, которые лучше учитывают особенности движения игроков именно во время этих игр.

    Ракетка для сквоша меньше и легче, чем для большого тенниса. Максимальный ее размер — 21,5 на 68,6 см, вес варьируется от 90 до 210 г. Обычно, чем опытнее игрок, тем более легкой ракеткой он играет — это сложнее, но позволяет лучше чувствовать мяч. Начинающим игрокам рекомендуют ракетки весом 140–170 г. Ракетки различаются также по жесткости и форме. Но это зависит от стиля игры, и выбор ракетки по этим параметрам лучше всего обсуждать с тренером. На первых порах необязательно покупать собственную ракетку — их аренда входит в стоимости аренды корта.

    800–1600 руб. в час. Дешевле всего обойдется час игры в рабочее время в будние дни. Дороже — после окончания рабочего дня и в выходные.

    Двое на четыре стенки или все, что вы хотели знать о сквоше
    style.rbc.ru

    Двое на четыре стенки или все, что вы хотели знать о сквоше

    «Я на спорте» – это не про истории раскрученных видов спорта и фитнеса. Наш проект про нетривиальные активности, которые пробует на себе корреспондент Молодёжного медиахолдинга «Есть talk!» Дмитрий Рябыкин. Важное предупреждение: вы тоже можете захотеть оказаться на спорте. Сегодняшний материал – о спорте, который появился в тюрьмах, развивался в школах, а теперь может появиться на Олимпийских играх.

    Точки бывают разные: белые, синие, красные

    Сквош – игровой ракеточный вид спорта в помещении. Задача игроков – ударить мячик о стенку так, чтобы после отскока мяча соперник не смог его отбить (после удара в стену разрешается всего одно касание мяча о паркет). Название игры произошло от английского слова squash – «раздавленный». Дело в том, что каучуковый мячик, используемый в игре, буквально сплющивается при ударе о стену.

    Мяч для игры в сквош имеет диаметр около 40 мм. Перед началом игры его надо разогреть катанием по полу или серией ударов. После этого снаряд начинает лучше отскакивать и быстрее летать. Мячи для сквоша различаются, характеристику можно определить по специальной маркировке:

    синяя точка – «быстрый» мяч – отскок от стены будет очень сильным;

    красная точка – «средний» мяч – чуть менее сильный отскок;

    белая или зелёная точки – «медленный» мяч – со средней силой отскока;

    одна или две жёлтые точки – «сверхмедленные» мячи – со слабой силой отскока от стены.

    Основной принцип при выборе мячика для сквоша таков: чем выше мастерство игрока, тем ниже скорость и отскок снаряда. Во всех современных соревнованиях по сквошу используется «сверхмедленный» мяч с двумя жёлтыми точками. Насколько медленный, спросите вы? Подобный мяч во время профессиональных игр может достигать скорости свыше 250 км/ч.

    Самый мощный удар в сквоше – у австралийского игрока Кэмерона Пилли. Скорость его ударов достигает 280 км/ч.

    Длина игрового корта для сквоша составляет 9,7 метра, ширина – 6,4 метра. Место для игры представляет собой кабину (блок) со стенами и потолком, которые выполнены из ударопрочного стекла. Такие конструкции выдерживают большие ударные нагрузки и через них болельщикам удобно следить за игрой. Лучшим покрытием для игры в сквош считается деревянный паркет.

    На стенах корта выполнена разметка: вверху и внизу на фронтальной стене нанесены зоны аута, а на уровне 1,8 метра от пола прочерчена линия подачи (первым ударом нужно послать мяч выше этой линии).

    На полу отмечены квадраты подачи. Эти отметки нужны только при подаче мяча, в ходе игры они не учитываются.

    Спортивная история: от тюрьмы через школу в высшее общество

    Родина сквоша – Великобритания. Существует несколько версий появления игры. Первым официальным свидетельством существования сквоша стала изданная в 1807 году книга, в которой описывается жизнь англичан. На одной из иллюстраций изображены заключённые, которые бьют мяч ракетками о стену внутреннего двора тюрьмы.

    Само же слово «сквош» впервые упоминается в английской энциклопедии 1890 года. В ней указано, что игра появилась в 1820-х годах в престижной лондонской школе «Хэрроу». Студенты, ожидая своей очередьидля игры в теннис, развлекались на площади ударами мяча о стены. Мяч для тенниса не очень подходил для таких занятий, поэтому со временем его заменили более мягким и упругим. Так и появилась новая игра. В 1860-х специализированные корты для сквоша стали появляться во многих британских школах.

    Кстати, корт для сквоша был одним из развлечений на легендарном «Титанике». Игра с ракетками была доступна пассажирам первого класса.

    Сквош развивался в школах и университетах, а со временем набрал популярность в частных клубах. В 1907 году в США составили правила новой игры и создали первую ассоциацию сквоша. Довольно долго игра была развлечением элиты. Но в 1950-х годах сквош стал более доступным. Первый чемпионат мира по сквошу прошёл в 1967 году.

    Сквош признан Международным Олимпийским комитетом и, по мнению спортивных специалистов, является приоритетным видом спорта для включения в программу ближайших Олимпийских игр.

    «Раздавленный» в России

    В России сквош как вид спорта начал развиваться в 1989 году, когда в Москве были организованы первые соревнования. Можно считать, что игру в нашу страну «завёз» учёный Василий Борисов (ныне Почётный председатель Совета Всероссийской Федерации сквоша). Увлёкшись сквошем во время научной командировки в Принстон (США), он по возвращении домой привлёк к тренировкам группу молодых теннисистов.

    В 1991 году российские спортсмены впервые приняли участие в международных соревнованиях. А с 1997 года турниры мирового уровня регулярно проходят и в нашей стране.

    Сейчас сквош включён в реестр официальных видов спорта России. За успешные результаты на всероссийском и международном уровне можно получить спортивные разряды и звания мастера спорта.

    Престижные соревнования по сквошу проводятся в знаковых местах мира: у подножия Египетских пирамид, на Трафальгарской площади в Лондоне, в большом холле филармонии Бостона.

    В Тольятти этот вид спорта активно популяризирует Ирина Чегринцева. Она основала в городе школу сквоша и работает в ней тренером. Ирина долгое время занималась бадминтоном и даже имеет звание «Мастер спорта России». Но, узнав о сквоше, она предпочла волану каучуковый мячик.

    – Про сквош мне рассказал знакомый бадминтонист. И это было что-то судьбоносное. Как только услышала про этот вид спорта, сразу поняла, что это моё. Я загорелась идеей организовать секцию сквоша в Тольятти. Нашла деньги, прочитала всё про организацию кабины, изучила нюансы. Первый корт для сквоша построили в 2012 году, – рассказала Ирина. – Я влюбилась в сквош и люблю его больше, чем бадминтон. Если человек скажет: «Да ладно, сквош – это несерьёзно», он станет для меня врагом номер один.

    Ирина и её дочь Елизавета прошли международные курсы Level 1 и являются единственными в Тольятти квалифицированными тренерами по сквошу.

    Сейчас в городе сквошем систематически занимается 20 человек. А за год этот вид спорта пробуют около 100 человек. В планах у Ирины открыть новый спортивный центр, где будет четыре специализированных корта. Это поможет сквошу в Тольятти выйти на новый уровень.

    Я посетил школу Ирины Чегринцевой и под её руководством начал осваивать сквош. Тренироваться пришлось с двумя мальчишками: Мише Уварову – 12 лет, а Матвею Нечаеву – 11. Несмотря на юный возраст, это самые опытные игроки в Тольятти. Мальчики тренируются с открытия школы, то есть примерно с четырёх лет.

    По словам тренера, взрослые занимаются больше для удовольствия и общего физического развития. А вот Миша и Матвей тренируются каждый будний день. Они являются неоднократными победителями и призёрами всероссийских соревнований и подают большие надежды.

    – В сквоше я уже восемь лет. Сначала занимался коньками, но рядом с катком появился корт для сквоша. Увидел, как люди играют во что-то необычное, и тоже захотел попробовать, – рассказывает Миша. – Главное в игре – реакция. После отскока мяча от стены не нужно думать, необходимо сразу бросаться на него, как хищник.

    Первое, что я отметил, придя на тренировку, – девочки и мальчики занимаются в специальных защитных очках. Дело в скорости отскока мяча: зевать на корте нельзя, прилетит – мало не покажется.

    После разминки я получил в руки ракетку. Ракетки для сквоша меньше, чем в большом теннисе, и, что самое главное, – в полтора раза легче.

    Любой начинающий сквошист начинает с изучения удара – основного технического элемента в игре. Тренер объясняет, что нет смысла бить изо всех сил. Каучуковый мячик расплющится при ударе о стену и всё равно хорошо не отскочит. Здесь важна правильная техника удара.

    Из-за неправильной работы ракеткой, я посылал мяч либо слишком высоко, либо слишком низко.

    Главные ошибки новичков: они всегда стараются «открыть» ракетку и как можно быстрее в таком положении нанести удар по мячу. Хотя нужно, наоборот, до последнего нести ракетку боком и только в самый последний момент разворачивать кисть для удара.

    Адаптация к начальному уровню игры проходит около месяца, но при наличии спортивной подготовки можно освоиться гораздо быстрее. По словам Ирины Чегринцевой, хорошими игроками в сквош становятся «собратья» по ракеточным видам спорта – бадминтонисты и теннисисты. Но, что меня удивило, тренер также отметила и футболистов. У некоторых профессиональных футбольных клубов на базе даже есть корты для сквоша. Их ставят, чтобы профессиональные футболисты развивали реакцию и взрывную работу мышц – эти качества важны как в сквоше, так и в футболе. Выслушав всё это, я, как человек с футбольным бэкграундом, конечно же, взбодрился.

    Постучал мячик о стенку и немного привык к скоростям отскока мяча. Далее меня ждал спарринг-матч. Играть предстояло с Матвеем.

    Чтобы оказать хоть какое-то сопротивление профессионалу, я старался применять все советы тренера. Например, заносил ракету заранее, а не в момент, когда мяч уже оказывался возле меня. Также старался после каждого удара занимать центр площадки – так проще отбить следующий удар. Кстати, по правилам сквоша нельзя мешать сопернику наносить удар. Так что нужно не только выбирать правильную позицию, но и следить за перемещением оппонента.

    Я сразу же понял, что в сквоше очень важна скоростная выносливость. Розыгрыши идут достаточно долго. Бей не бей, всё равно мяч за пределы корта не вылетит (в отличие от тенниса). То есть, если игрок грамотно расположится, то всё равно возьмёт сильный удар. И тут на первый план выходит физическая подготовка. Победит тот, кто «перебегает» и «замучает» соперника.

    Хоть Матвей и жалел меня, забить мне удалось только пару раз. А самое главное – я вспотел, а у моего соперника даже не сбилось дыхание. Он действовал спокойно, хладнокровно и ещё успевал смеяться надо мной.

    – Для первого раза у тебя был отличный удар, – резюмировала тренер мою игру. – Не всегда возвращался в центр, но благодаря спортивной форме бегал и пытался достать мяч даже после сложных отскоков.

    Для этого вида спорта нет никаких ограничений (за исключением серьёзных физических противопоказаний). Начать играть может и ребёнок, который научился уверенно держать предметы в руках.

    Двое на четыре стенки или все, что вы хотели знать о сквоше
    talk-on.ru

    Как игра английских заключенных увлекла российских бизнесменов

    Каждый вечер в будни на стоянку одного из спортклубов в Лужниках съезжаются дорогие авто. Весьма убедительно выглядящие мужчины оставляют свои Rolex и Breguet в раздевалке, собираются у закрытого со всех четырех сторон небольшого корта и небольшой ракеткой начинают с азартом бить резиновый мяч об стенку. Действия, которые со стороны похожи на разминку перед теннисным матчем, могут длиться от одного часа до трех. Так бизнесмены играют в сквош.

    В современном виде сквош оформился 150 лет назад в Англии. Легенда гласит, что его придумали мальчики закрытой британской школы, вынужденные ждать очереди на корт для большого тенниса. Другая легенда менее романтичная и уходит корнями в историю развлечений заключенных долговой Флитской тюрьмы, которые били мячом о высокую тюремную ограду. Современные британцы уверяют, что впитали правила игры в сквош с молоком матери и способны узнать друг друга на корте еще до начала игры — по способу захвата ракетки.

    В сквош играют двое на специально оборудованном корте (шириной 6,4 м и длиной 9,75 м), окруженном четырьмя стенами. Одна из стен, задняя, обычно прозрачная, из сверхпрочного стекла. Современные модели профессиональных кортов снаружи прозрачны со всех сторон — для зрителей, а изнутри — металлического цвета. Суть игры — заставить соперника ошибиться и не отбить отскочивший от стены мяч. Главная особенность сквоша — одно игровое пространство на двоих, сквошисты по очереди играют в одни ворота, то есть в одну стену. Эксперты говорят, что сквошист обладает скоростью спринтера, выносливостью стайера, ловкостью гимнаста, координацией фехтовальщика и умом шахматиста.

    В сквош сейчас играют свыше 15 млн человек в 130 странах мира. В России пока чуть более 1000 игроков, из которых треть — москвичи. Средний призовой фонд международного чемпионата по сквошу составляет не более $50 000, не сравнить с большим теннисом. Зачем тогда русские играют в сквош? Forbes задал этот вопрос гендиректору «СТС Медиа», бронирующему сквош-корты в Москве на год вперед, и партнеру британской юридической конторы, который на шестом году тренировок начал обыгрывать англичан.

    Борис Подольский

    Генеральный директор «СТС Медиа», играет в любительской категории М1

    Благодаря сквошу я недавно поучаствовал в мировом флешмобе. Осенью 2012 года Международная федерация сквоша (WSF) в поддержку включения сквоша в список олимпийских видов спорта организовала такое мероприятие: в один день по всему миру в одно и то же время в сквош-турнире приняли участие 20 000 игроков, и я среди них. Организаторы подали заявку на регистрацию события такого масштаба в Книге рекордов Гиннесcа.

    Когда в конце 1990-х я работал в США, то пару раз играл с коллегами в разновидность классического сквоша — ракетбол. Американцы адаптировали сквош для себя и значительно его упростили. Это уже сейчас я на собственном опыте знаю, что сквош — это шахматы с ракеткой в руках. И если англичане изобрели те самые шахматы в движении, то американцы изобрели шашки.

    Когда я вернулся в Россию, друзья снова позвали на корт. Вообще первый выход на корт — это хороший способ переубедить новичка, который считает сквош, например, недотеннисом. Новичок уползает со сквош-корта обессиленным уже через пять минут активной игры. Хотя сквош зря сравнивают именно с теннисом, там совсем другая техника игры, а по скорости движений и реакций теннис вообще похож на замедленную съемку. Тем, кто «заболел» сквошем, уже скучно играть в теннис. По уровню аэробной нагрузки сквош ближе к бадминтону.

    Как в любом игровом виде спорта, в сквоше есть три составляющие — это техника игры, физическая подготовка и тактика/стратегия. При одинаковом уровне игроков с физической и технической подготовкой выиграет тот, кто стратегически более верно выстроил игру. Если посмотреть на игру профессионалов, то у них все одинаково: они неделями могут бегать по корту и очень долго держать мяч. И есть только два способа выиграть очко у профессионала. Либо сделать ник — удар, при котором мяч попадает в стык между боковой стеной и полом, и в этом случае траектория его отскока становится абсолютно непредсказуемой. Либо тактически развести противника по корту — выстроить комбинацию ударов таким образом, чтобы противник просто не успел бы добежать и взять последний удар.

    Сквош — это еще и очень психологическая тема. Известно, что человеческий мозг отдыхает, только когда переключается. Поскольку в сквош играют в сравнительно небольшом замкнутом пространстве, внимание игроков сосредоточено на каучуковом мяче, который с огромной скоростью скачет по корту, хочешь не хочешь, но на мысли о рабочих или личных проблемах времени уже не остается. Это в теннисе есть длинные паузы между подачами или сменой сторон площадки. В сквоше все намного динамичнее, и вот парадокс — через час изнурительной тренировки я себя чувствую полностью отдохнувшим. Такое психологическое отключение очень хорошо выводит из зацикленности на какой-нибудь проблеме. Не буду утверждать, что, когда я выхожу с корта, меня вдруг осеняет супермысль, возносящая к новым бизнес-высотам, но всегда бывает полезно переключиться и подумать о чем-то с чистого листа. И это относится не только к рабочим проблемам.

    В сквош я активно играю уже шесть лет. Но уроки у профессионального тренера беру до сих пор. У меня несколько тренеров, с которыми я занимаюсь. В том числе я тренируюсь с первой ракеткой по сквошу в России Алексеем Севериновым. Чем выше уровень игрока в сквош, тем более эффективно он двигается по корту. С Севериновым может быть так, что он почти всю игру стоит посреди корта, а я высунув язык нарезаю круги вокруг него.

    Сейчас мне иногда бывает очень тяжело смотреть на начинающих игроков на сквош-корте, кажется, что из-за недостатка самоконтроля они вот-вот покалечат друг друга, сталкиваясь и размахивая ракетками. Но самый опасный предмет на корте для начинающих — мягкий каучуковый мячик, который во время игры разогревается и становится жестким. Скорость мячика достигает 200 км/ч, им можно повредить глаз. Сквош-новичкам даже рекомендуют играть в специальных защитных очках. Пару лет назад я тоже ходил с синяком под глазом, полученным на игре. Но по травматичности сквош, конечно, не сравнить, например, с хоккеем.

    Вообще придуманный англичанами сквош — это идеальная русская история. В стране, где зима длится полгода, а закрытый корт занимает всего 62 кв. м, сам бог велел играть в сквош. К тому же это не самое дорогое удовольствие, существенно дешевле тенниса. Аренда корта в спортклубе в зависимости от формы контракта стоит от 600 до 1200 рублей в час, занятия с тренером — 2500 рублей в час.

    Играть в сквош на улице невозможно. Для игры требуется специальное нескользящее покрытие пола. А подошва у кроссовок должна быть не только нескользящей (в этом виде спорта надо быстро ускориться и так же быстро затормозить), но еще и светлой, чтобы не пачкать корт.

    Когда я езжу в командировки в Англию или США, обязательно беру с собой форму и ракетку, стараюсь поиграть там с местными тренерами. Играю ради школы, но обыграть их, конечно, пока не могу. В России я уже перешел в категорию игроков М1 среди любителей. Градация на М3, М2 и самую высокую М1 условна, ее присваивают наши тренеры в зависимости от уровня игры на тренировках и соревнованиях, которые организует Российская федерация сквоша в Лужниках. В Москве, например, из 300 любителей сквоша в М1 входит всего пара десятков человек.

    В отпуске обязательным критерием выбора места отдыха для меня служит наличие сквош-корта. Без еженедельной физической нагрузки я уже не могу. А кроме как от сквоша получить ее сложно, потому что просто ходить в тренажерный зал, плавать, бегать или играть в теннис мне скучно. Благодаря тому что англичане придумали сквош и очень любили играть в него во время отпуска, вся туристическая индустрия во многих странах подстроилась под них. Я нашел сквош-корт даже на Мальдивах.

    У опытного сквошиста в спокойном режиме сердечный пульс медленнее, чем у обычного человека, процентов на 30. Зато я могу «разогнать себя», довести пульс до 200 ударов в минуту и находиться в этом состоянии достаточно долго без риска для здоровья. Человек, не привыкший к высокому уровню аэробных нагрузок, при таком пульсе, скорее всего, просто потеряет сознание.

    Алексей Рудяк

    Управляющий партнер московского офиса международной юридической фирмы Herbert Smith Freehills, недавно перешел из категории М2 в М1

    После первой же тренировки выяснилось, что в сквоше я все делаю не так. Хорошо, что самостоятельно я поиграл всего два-три месяца и мои дурные привычки (как держал ракетку, как принимал мяч) не успели закрепиться. Тренер меня быстро переучил, хотя некоторые ошибки еще остались. До сих пор, например, я периодически ошибаюсь, выбирая расстояние до мяча: иногда в запале игры я могу слишком близко подойти к мячу, что сильно ограничивает силу удара и выбор вариантов траектории мяча.

    Сейчас я стараюсь играть в сквош как минимум три раза в неделю. Я совсем перестал ходить в тренажерный зал, и в этом повинен именно сквош. Это очень быстрая игра — скорость реакции и взаимодействия с партнером, скорость принятия решения, вариативность направления мяча, выбор комбинации — для меня это намного интереснее, чем большой теннис и уж тем более тренажеры.

    Сквош — достаточно зрелищный вид спорта. Если судить по количеству людей, способных разместиться вокруг корта, сквош, конечно, уступает большому теннису. Но в чем сквош точно никогда не уступит теннису, так это в способности «завести» зрителей.

    Меня часто спрашивают, почему в России так мало игроков в сквош? За успехом любого вида деятельности, в том числе и спортивной, часто стоит определенная пропаганда, распространение информации и системная поддержка. Теннис в нашей стране «выстрелил» по вполне определенным причинам — это во многом заслуга Бориса Ельцина. Наш нынешний президент увлекается единоборствами, и по результатам российских бойцов и борцов на соревнованиях совершенно разного уровня это очень заметно. А в сквош пока играет продвинутый офисный контингент.

    Я работаю с англичанами, и, чтобы поиграть с потомками прародителей сквоша, специально ехать в Лондон мне не требуется. По многим сразу видно, что в сквош они начали играть с раннего возраста — техника игры у них, как правило, на высоте, даже если кто-то находится и не в самой лучшей физической форме. Вот начал обыгрывать англичан. Меня это радует, чего не могу сказать о своих партнерах: переживают они очень. Надо сказать, правда, что некоторых из них, вот как раз тех самых техничных, получается обыгрывать только за счет скорости и реактивности.

    То, что сквош придумали именно англичане, заметно даже по правилам игры. Одно из главных правил в сквоше — не нанести травму сопернику. Если вы понимаете, что соперник находится на линии вашего самого эффективного удара и вы можете задеть его, вам следует вести себя по-джентльменски — взять let и не делать этот удар. В ином случае вы рискуете получить замечание за опасную игру.

    Есть еще один интересный факт. В мировом рейтинге ведущих сквошистов половину первой десятки сейчас составляют египтяне. В Египте очень распространен этот вид спорта. Если когда-то египтяне значительно обогатили англичан предметами искусства Древнего Египта (в Британском музее находится крупнейшее собрание мумий и саркофагов за пределами Каира. — Forbes), то англичане обогатили Египет как минимум сквошем. Но тут я воздержусь от комментариев.

    В карьере новичка в сквоше есть такое правило: старайся играть с большим числом соперников, ведь у каждого свой стиль игры. В таком виде спорта, который подразумевает состязательность, надо уметь подстраиваться под любого соперника. Я это особенно почувствовал на показательных тренировках, которые в Москве давал египтянин Хисам Ашур, 19-я ракетка мира по сквошу. Хисам уделяет большое внимание не только отрабатыванию техники (что, конечно же, обязательная составляющая любой тренировки), но и тактике (если не сказать философии) игры — уметь прогнозировать траекторию полета мяча, присматриваться к сопернику, понимать его, пытаться разложить на составляющие метод и стиль игры соперника и использовать их в своих интересах. Кстати, Хисам тренирует и первую ракетку мира по сквошу Рами Ашура, своего младшего брата.

    В прошлом году я летал на свадьбу к приятелю во французский Бордо. Рядом с гостиницей нашелся сквош-клуб, и я заказал часовую игру с партнером. Такой заказ легко можно сделать практически в любом клубе Европы. С удивлением узнал, что в этом клубе тренируются сильнейшие бордоские сквошисты. Мне повезло сыграть с хозяином клуба — французом лет шестидесяти, который по типу более походил на Жерара Депардье, чем на Алена Делона, но был очень подвижным и пластичным. Мы разговорились, и по моему акценту он сразу вычислил, что я не уроженец Бордо. Узнав, что я русский, он очень удивился: очевидно, что русских любителей вина в Бордо приезжает значительно больше, чем любителей сквоша. Неожиданно для меня игра у нас получилась очень динамичная. Я, конечно, обыграл «Депардье», но с большим трудом и то, подозреваю, лишь потому, что лет на 20 его моложе.

    Двое на четыре стенки или все, что вы хотели знать о сквоше
    www.forbes.ru

    Двое на четыре стенки или все, что вы хотели знать о сквоше

    Для продолжения изучения на мобильном устройстве ПРОСКАНИРУЙТЕ QR-код с помощью спец. программы или фотокамеры мобильного устройства

    Случайный выбор

    данная функция, случайным образом выбирает информацию для Вашего изучения,
    запустите выбор нажав кнопку ниже

    Случайный выбор

    Обратная связь
    Напишите нам

    Сообщение об ошибке
    Что улучшить?

    Полный текст статьи:

    В нашей стране профессиональных игроков в сквош не так много, хотя безусловное преимущество этой игры в том, что матчи по сквошу проходят на закрытых кортах. С учётом переменчивой российской погоды это очень удобно. По технике игры и необходимым принадлежностям сквош больше всего напоминает большой теннис. Игрокам необходимо иметь специальные ракетки и мяч.

    Мяч для сквоша отличается от теннисного не только размерами, но и упругостью. Он полый внутри и более мягкий, чем мяч для большого тенниса, поэтому при ударе о стену сплющивается. В сквош можно играть один на один или парами.Для игры оборудуют специальный корт, со всех четырёх сторон ограждённый стенами. Для проведения соревнований стены корта делают прозрачными, чтобы зрителям было удобнее наблюдать за игрой.

    Чем полезен сквош?

    Сквош любят не только за азарт, который дарит игра, но и за пользу для здоровья. Сквош — очень динамичная игра, во время которой игрокам приходится практически всё время находиться в движении. Такие упражнения хорошо тренируют сердце и могут стать альтернативой кардиотренировкам. У игроков в сквош хорошо развиты координация, скорость движений, а также способность тактически мыслить, ведь соперника можно победить не только физиологией, но и тактикой.

    И хотя сквош по популярности пока уступает большому теннису, количество игроков в сквош постоянно растёт, уже сейчас чувствуется нехватка кортов для игры в сквош, особенно в маленьких городах. Всё больше людей понимает необходимость заботиться о своём здоровье, а для этого нужна регулярная достаточная физическая нагрузка. Классический фитнес нравится не всем, поэтому сквош может стать достойной альтернативой тренажёрам. За 30 минут игры можно успеть хорошо размяться и разогреться, а за игровой час можно сжечь больше 1 000 калорий. Это внушительный объём, подобного эффекта не обеспечат даже занятия боксом, плаванием и велоспортом.

    Дело в том, что игра в сквош предполагает постоянное движение, игроки двигаются 90% времени, в то время как в большом теннисе игровой момент не превышает 30%. В зависимости от силы удара мяч для игры в сквош может летать со скоростью до 230 км/ч, чтобы отбить такой удар, понадобится отличная реакция и точность. Всё это нарабатывается в процессе тренировок. Как правило, корт бронируется на час.

    История возникновения сквоша

    История сквоша начинается в XIX веке. Родоначальниками игры считают англичан. По легенде, сквош стал случайным изобретением учеников, проходивших обучение в элитной закрытой школе для мальчиков в Лондоне. В расписании дня юных джентльменов, помимо изучения различных наук, была игра в ракетки. Занятия проводились на корте по определённому графику. Однажды ученики, которые ждали возможности занять корт, решили скоротать время и начали импровизированную тренировку, бросая мячи в стены соседних домов. Так появилась новая игра, впоследствии названная сквошем. Классический корт не совсем подходил для сквоша, поэтому в 1860 году в Харроу открыли первый корт, созданный специально для игры в сквош.

    Около полувека сквош не выходил за ворота учебных заведений, хотя и становился всё более популярным, но в начале прошлого века играть в сквош начали в закрытых клубах, поэтому среди поклонников сквоша появились люди разных возрастов. Интересно, что за несколько десятилетий существования у сквоша так и не появилось единых правил, практически в каждом клубе или колледже, где проводились игры в сквош, правила различались. За унификацию сквоша взялись американца. В 1907 году в США появилась первая Ассоциация игры в сквош и были закреплены первые единые правила игры. Сегодня вопросы организации и управления в сквоше на мировом уровне решает Всемирная федерация сквоша, а также есть отдельные объединения профессиональных игроков в сквош. Соревнования среди мужчин и женщин обычно проходят отдельно, хотя если игроки играют по парам, то пары могут быть смешанными.

    Долгое время в сквош играли только люди из высших слоёв общества, это был элитный спорт вроде гольфа или занятий верховой ездой. В середине прошлого века сквош стал более массовым видом спорта. Правда, до сих пор корты для сквоша строят преимущественно частные инвесторы, поэтому стоимость аренды кортов может существенно различаться. Пик популярности в мире сквош переживал в 1980-х годах, но и сегодня среди любителей сквоша проводятся турниры и соревнования.

    Несколько фактов о сквоше

    Для тех, кто ещё не пробовал играть в сквош и пока не решил, стоит ли это делать, приведём несколько интересных фактов о сквоше:

    • Корты для игры в сквош построены в 152 странах мира, в сквош играют даже в странах Африки и Латинской Америки, не остаётся в стороне и Россия.
    • Большинство кортов для сквоша по-прежнему остаются частными, поэтому сквош нельзя считать бюджетным спортом.
    • В некоторых странах сквош по популярности обогнал хоккей.
    • Рекорд по мощности удара в сквоше принадлежит австралийцу Камерону Пилли. После удара о его ракетку мяч смог развить скорость полёта до 280 км/ч. Это в два раза больше, чем зафиксированная скорость отбитого футбольного мяча.
    • Мировые турниры по сквошу проходят в красивых местах и собирают тысячи зрителей. В разные годы турниры проходили даже у Египетских пирамид, на площадях Лондона, в филармонии Бостона и в Центральном вокзале Нью-Йорка, чтобы зрители могли насладиться не только игрой, но и прекрасными видами.
    • В сквош с удовольствием играют наследники британской короны, однако в 2017 году на мировом первенстве победителями среди мужчин и женщин стали супруги из Египта.
    • По версии журнала “Forbes”, сквош является самым полезным для здоровья видом спорта, поскольку за одну тренировку позволяет сжечь от 500 до 1500 ккал.

    Что нужно знать новичкам?

    Для игры в сквош необходимы специальные ракетка и мяч. Рекомендуется играть в удобной спортивной одежде и обуви, предпочтительно в кроссовках со светлой подошвой, чтобы не пачками покрытие. Глаза лучше защитить специальными очками, чтобы снизить риск получения травм. Ракетку, мяч, как правило, можно взять в аренду прямо на корте.

    Мячи для сквоша условно разделяют на “быстрые” и “медленные”. У быстрых мячей более сильный отскок, поэтому начинающим игрокам лучше выбирать быстрые мячи, а по мере накопления опыта переходить на медленные.

    Игра начинается с “разогрева” мяча. Разогрев длится 5 минут, за это время игроки по 2,5 минуты играют на каждой стороне корта, затем происходит розыгрыш и начинается матч. В матче делают 3 или 5 геймов и играют до момента, пока за один гейм один из игроков не наберёт 11 или 15 очков. Иногда гейм может продлиться дольше, если к 10 или 14 очкам счёт оказывается равным. Чтобы выявить победителя, игру продолжают до того момента, пока один из игроков не опередит другого на 2 очка.

    endoexpert.ru

    Что такое сквош, зачем им заниматься и где это делать в Екатеринбурге

    На Западе этот вид спорта ассоциируется с успешными и обеспеченными людьми. Со стороны он может показаться довольно странным. Два человека заходят на небольшой корт, ограниченный со всех сторон стенами. У каждого в руках ракетка. Мячик — маленький, каучуковый, летает так быстро, что взгляд не всегда успевает за ним. Игроки носятся почти с такой же скоростью, подчас сталкиваясь друг с другом или со стенами. Это — сквош, игра, которую лишь недавно стали узнавать и признавать в России.

    В Екатеринбург на несколько дней приехал Вячеслав Перфильев — сертифицированный тренер по сквошу, бывший игрок и тренер сборной России. Он рассказал Znak.com о том, почему сквош не развивали в СССР и за что этот вид спорта любит певица Земфира.

    Сквош — это спортивная игра, в которую играют два человека специальными ракетками и маленьким (4 см в диаметре) резиновым мячиком, который при ударе об стену буквально расплющивается. Отсюда и название этой игры: по-английски to squash — «расплющить, размозжить». Игра проходит на специальном корте (6,4 на 9,75 м), все четыре стены являются игровыми. При подаче игрок ударяет мячиком о дальнюю стенку, он отскакивает, потом его отбивает другой игрок — и так далее.

    — Почему сквош в последнее время так популярен? Вижу в социальных сетях очень много фотографий из залов.

    — Есть несколько причин. Доступность в обучении, относительная дешевизна, невероятный азарт, который получают люди, которые играют в сквош. Для этой игры не надо иметь специальные навыки: силу, выносливость, дикую скорость, координацию или предварительную подготовку. Человек приходит и обычно на первом же занятии начинает играть в сквош, получать удовольствие.

    Это как футбол — пришел и гоняешь мяч. Конечно, для того чтобы достичь высокого уровня, надо много тренироваться. Например, игре в большой теннис учиться надо очень долго, одна подача сколько времени занимает. В сквоше легкая ракетка, легкий мяч, который никуда не улетает. Партнер все время рядом с тобой, и в этом прелесть этого вида спорта. Поэтому в сквоше остаются только очень хорошие и добрые люди.

    — Есть ли какие-то статистические данные по росту популярности сквоша?

    — Я играю в сквош 17 лет. Когда начинал, в России использовалось всего два корта для игры. За последний год в стране появилось более 12 кортов, за последние 10 лет построено более 50 кортов. Основные города — Москва и Санкт-Петербург. Питер — столица сквоша, именно здесь все начиналось, благо граница с Финляндией близко, а в этой стране сквош тоже очень популярен. Было очень удобно — финны приезжали к нам, мы к ним, поэтому это был хороший толчок к развитию. Кроме того, Санкт-Петербург имеет самый лучший баланс количества платежеспособного населения и аренды помещений. В Москве очень дорогая недвижимость и корты строить невыгодно, а в регионах, наоборот, нет денег, чтобы их окупить. Процесс окупаемости кортов для сквоша очень долгий, но сейчас люди уже готовы ждать 7–10 лет для получения прибыли.

    — А сквош вообще дорогой вид спорта?

    — Нет, дорогостоящего инвентаря в сквоше нет. Обувь как для игры в бадминтон, ракетки намного дешевле, чем для большого тенниса, мячики стоят копейки, специальную форму покупать тоже не надо. Самое дорогое —это площадка, но она гораздо дешевле, чем в том же теннисе, и может быть чуть дороже бадминтонной. Обычно час аренды стоит на двоих тысячу рублей. В регионах при этом площадки обычно дороже из-за того, что владельцы хотят быстрее получить прибыль.

    — Сколько людей сейчас играет в сквош в России?

    — Примерно десять тысяч человек. Это точно больше, чем метателей ядра и молота. А в регулярных любительских и профессиональных соревнованиях участвуют около семи тысяч спортсменов. На последнем чемпионате России, например, было 250 человек. Это очень много, не все теннисные турниры столько собирают.

    — Какие качества развивает сквош?

    — Скорость реакции, выносливость, скорость мышления. Из игровых видов спорта это самый нагрузочный по количеству расходуемых калорий в час. По мнению журнала Forbes, он признан самым здоровым видом спорта по влиянию на организм, на продолжительность жизни и малотравматичным. По исследованиям австралийцев, три самых здоровых видов спорта — сквош, теннис и плавание. А скорость реакции у профессиональных сквошистов невероятно высока, скорость полета мяча на соревнованиях достигает 300 км/ч, и игрок успевает отбить мяч.

    — Наверняка эта скорость реакции помогает и в жизни?

    — Невероятно помогает! Особенно за рулем, или когда в тебя что-то летит, кто-то несется в тебя или на тебя что-то падает. Отлично ловлю ценные падающие предметы дома, всегда успеваю уворачиваться.

    — Серьезные травмы в сквоше бывают?

    — Ни у меня, ни у моих клиентов никогда не было. Дети, кстати, до 17 лет играют в специальных защитных очках, а потом снимают их. В баскетболе у меня постоянно были травмы – то спина, то голеностоп, то губы разорвут, то синяки, то еще что-то. В сквоше у меня не было травм вообще, попало несколько раз мячом, могут иногда зацепить ракеткой, но таких случаев, что ты лежишь и не можешь встать, никогда не было.

    — С какого возраста можно идти заниматься сквошем?

    — Я детей приглашаю на занятия в пять лет, в сквош они начинают играть с девяти, потому что ранняя специализация категорически противопоказана в любом виде спорта. Детям до десяти лет нужно плавание, танцы и, может быть, фигурное катание. Все остальное абсолютно не нужно. Ранняя специализация — это нездоровые амбиции родителей, которые губят здоровье своих детей. Даже Шамиль Тарпищев говорит: «Детей в теннис не приводите — дайте им сначала базу», но наши родители не слушают даже его. До школы дети должны быть счастливыми. В пять лет я только прививаю им любовь к спорту, даю им возможность иметь здоровый мышечный корсет, осанку, развиваю координацию, практику коммуникаций с ровесниками. Если начать грузить ребенка с пяти лет, то он в 12 скажет: «Спасибо, вы все мне надоели». Ребенку нужно играть, общаться со сверстниками и радоваться миру, а не по пять раз в неделю тренироваться. Играть в сквош или теннис он еще научится.

    — Как люди приходят в сквош? Из каких видов спорта?

    — Абсолютно из всех. Быстрее всех начинают играть бадминтонисты, но потом они сильно проваливаются, потому что у них нет базы сквоша, они уровень свой поднимают, но потом проседают. Теннисисты неплохо начинают, но потом тоже немного сдают. Быстрее всех переучиваются игровики — волейболисты, баскетболисты. Если судить по первой «десятке» игроков в России — это те, для кого сквош был первым видом спорта. Мое лучшее достижение — третье место в российском рейтинге, я сам пришел из баскетбола. Первая ракетка — из тенниса, есть игроки, которые пришли даже из биатлона. Есть те, кто только в 17–18 лет начали заниматься сквошем и стали лидерами…

    — Любым видом спорта можно начинать заниматься профессионально, если есть какая-то база. Я начал играть в баскетбол очень поздно — в 14 лет, но стал пятикратным чемпионом по этому виду спорта в Санкт-Петербурге. У меня была хорошая база, физические данные и амбиции. В сквош я пришел в 20 лет и стал третьим в России, а первый номер в мировом рейтинге стал заниматься сквошем только в 16 лет.

    — Сильна ли тренерская школа в Екатеринбурге?

    — Тренеры очень неплохие, в Екатеринбурге вообще очень неплохо играют в сквош: вторая ракетка России (девушки) из Екатеринбурга. Средний уровень игроков в сквош очень приличный.

    — А кто из знаменитостей в России занимается сквошем?

    — Из певцов — Земфира (тренировалась у моего коллеги), Алексей Кортнев (ему я помогал сам), муж Лолиты — тренер по сквошу, актриса «Уральских пельменей» Юлия Михалкова увлекается, бывший генеральный директор СТС Борис Подольский играет, экс-глава «Билайна» тренировался. Часто приходят бизнесмены, актеры, я, кстати сам уже успел сняться в девяти фильмах, где нужна какая-то сцена сквоша — «Улицы разбитых фонарей», «Закрытая школа».

    — Какие перспективы у сквоша? Он может стать олимпийским видом спорта?

    — Сквош занял второе место на голосовании после борьбы, набрав в два раза больше голосов, чем любой другой вид спорта. В сквош играют 16 миллионов человек по всему миру, сейчас увеличивается зрелищность, появляются стеклянные корты. Самые престижные соревнования по сквошу проводятся в самых захватывающих местах мира, таких как у подножия египетских пирамид, где открывается божественный вид, в Большом филармоническом холле Бостона, на Трафальгарской площади в Лондоне, в Гранд Сентрал Стейшн в Нью-Йорке. Сейчас менеджмент сквоша меняется — пришло очень много молодых людей, которые продвигают этот вид спорта. Меняются правила, инвентарь, судейство и многое другое.

    В программу олимпийских игр сквош не входил потому, что в России и Китае в него не играли. Сейчас и в России играют, и в Китае начинают присматриваться. Россия просто блокировала введение сквоша, в СССР сквоша не было, его предлагали много раз, но Советский Союз отвечал — «это буржуазный вид спорта» и не голосовал за принятие в «олимпийскую семью». Была даже федерация сквоша в СССР. Создали ее в качестве реакции на «опасность введения (сквоша) в программу олимпийских игр». Сейчас игры разрослись, будем думать, шанс есть.

    Где можно поиграть в сквош в Екатеринбурге:

    Екатеринбург, микрорайон Птицефабрика, ул. Сажинская, 6

    www.znak.com